Author: Merve Çapaş

KEFİR YAPIMI VE KULLANIMI

Oda sıcaklığındaki 1 litre süt kapaklı cam bir kavanoza konur. 1- 2 tatlı kaşığı kadar kefir tanesi süte katılarak hafifçe karıştırılır. Burada püf nokta kefir...

ESKİ TÜRKLERİN UZUN YAŞAMA SIRRI KEFİR

Eski Türklerin uzun yaşama sırrı olarak bilinen kefir, çok soğuk bir iklime sahip Kafkasya’da yaşayan insanların sıklıkla kullandıkları sütün mayalandırılmasıyla elde edilen bir süt ürünüdür....

KAHVALTI GÜNÜN EN ÖNEMLİ ÖĞÜNÜ

  Okula ilk başladığımız günleri bir düşünün annelerimiz nasıl da ısrar ederlerdi kahvaltı yapmamız için en azından 1 tatlı kaşığı pekmez ile 1 bardak sütü...

Yaşlanmanın etkileri

İyi beslenmiyorsanız tırnaklarınız ve saçlarınız gibi cildiniz de bunu belli edecektir. Düzensiz beslenenlerde, sigara kullananlarda, cildini güneşe, soğuğa karşı korutmayanlarda yaşlanmanın etkileri çok erken yaşlarda...

Cildi içeriden beslemek

Mağazalarda gördüğünüz, televizyonlarda ve gazetelerde her gün reklamları yayınlanan, onlarca farklı markanın yüzlerce farklı kozmetik ürünü cildin “dış” bölgesinde etkilidir. Yani bu ürünleri ne kadar...

Kimler detoks yapmamalı?

Hamileler, tansiyon hastaları, gut hastaları, kalp-damar sağlığı bozuk olanlar, kan şekeri düzensizliği yaşayanlar, şeker hastaları, küçük çocuklar, bedenen ağır işte çalışanlar, sağlık sorunu olan yaşlılar,...

Kimler detoks yapabilir?

Günlük hayatın bitmeyen koşuşturmacası ve telaşı içinde vücudumuza yeterli özeni göstermemek, toksin birikimine yol açıyor. Hareketsiz yaşam ve stres de bu olumsuzluklara eklendiğinde bağışıklık sistemi...

Kilolar kas ve sudan gidiyor

Diyet listelerinin başarılı gözükmesindeki en büyük neden, uygulama esnasında kilolar kastan ve sudan gider.  Ancak esas gitmesi gereken yağlar vücutta kalır. Hatta diyeti bitirdiğinizde, vücudunuzda...