Author: Merve Çapaş

Şok diyet listeleri

Özellikle kadınların fazla kilolarıyla baş etme yollarından biri de şok Diyet listeleridir. Bu diyet listeleri genellikle kulaktan dolma bilgiler dâhilinde yazılmıştır.  Herhangi bir geçerliliği olmayan,...

YENİDEN CANLANARAK İNCELMEKTE YEŞİL ÇAY:

Uzakdoğu toplumları tarafından daha fazla tercih edilen yeşil çayın, özellikle daha kuvvetli antioksidan etkiye sahip olduğu ve kanserden tutun yaşlanmaya kadar çok farklı hastalık ve...

KIZARTMALARDAN UZAK DURUN!

Keyif alarak yediğimiz yiyeceklerin birçoğu yağdan zengin yemeklerdir. Bu yemekleri hem yemek isteriz hem de kilo almamak… İşte bu güzel yiyeceklerin miktarını biraz da olsa...

KANSERLE SAVAŞAN SEBZE KARNABAHAR

Karnabahar kanser hücrelerini yok eden bir sülfür bileşiği olan sülforafan içermesi nedeniyle, tümörün büyümesini yavaşlatır. Bu özelliği sayesinde birçok çalışmada kanseri önlemedeki  başarısından bahsedilir. Ayrıca...

KAHVALTIDA İŞTAH İÇİN YUMURTA TÜKETİN

Bazı beslenme rehberlerinde doymuş yağ içeriği ve kolesterolü yüksek olan diğer besinler arasında yumurtanın da kısıtlanması önerilmektedir. Ancak yumurta besin ögesi içeriği yüksek bir besindir....

OOLONG ÇAYI

Camellia Sinensis ailesine mensup olan oolong çayı, Çin’ce de siyah ejder anlamına gelen oolongdan ismini alır. ‘Wu Long’ veya ‘Brown Tea’ olarak da bilinir. Taiwan’da...

Diyet ve yumurta

Bazı beslenme rehberlerinde doymuş yağ içeriği ve kolesterolü yüksek olan diğer besinler arasında yumurtanın da kısıtlanması önerilmektedir. Ancak yumurta besin ögesi içeriği yüksek bir besindir....

‘Himalaya Tuzu’

Tuz konusu sağlıklı beslenme düzeni içinde dikkat edilmesi gereken kritik noktalardan biridir. Çünkü fazla alınan tuz kanserden kemik yo­ğunluğunda azalmaya, kan basıncının artmasından kalp hastalıklarına...