Author: Merve Çapaş

DOĞAL BESLENME

Besinler tarladan çatala kadar birçok işlemden geçer. Tarlada tarımsal ilaçların kullanılması ile başlayan, saflaştırma, uzun süre saklama amacıyla koruyucu maddelerle buluşmasına kadar uzanan bir toksin...

DİABETTE BESLENME

Diabetes Mellitus; İnsülin salınımı, insülin etkisi veya bu faktörlerin her ikisinde de bozukluk olması sonucunda ortaya çıkan hiperglisemi ile karakterize, kronik seyreden metabolik bir hastalıktır....

KARNABAHAR TÜKETİN SAĞLIKLA ZAYIFLAYIN

KANSERLE SAVAŞIR Karnabahar kanser hücrelerini yok eden bir sülfür bileşiği olan sülforafan içermesi nedeniyle, tümörün büyümesini yavaşlatır. Bu özelliği sayesinde birçok çalışmada kanseri önlemedeki  başarısından...

DİYET YETERLİ MİDİR?

  1) Kilo Kontrolünde Tek Başına Diyet Yeterli Midir? Tek başına diyet ve egzersiz kilo vermede etkili olabilir; ama her ikisinin de avantaj ve dezavantajları...

YUMURTA

Bazı beslenme rehberlerinde doymuş yağ içeriği ve kolesterolü yüksek olan diğer besinler arasında yumurtanın da kısıtlanması önerilmektedir. Ancak yumurta besin ögesi  içeriği  yüksek bir besindir....

Su içmeyi unutuyor musunuz?

2 bardak su ile güne başlanmalıdır. Tokluk hissi duymak istiyorsanız, yemeklerden önce su içerek midenizde yemekler için ayırdığınız alanı azaltmış olursunuz. Çay, kahve gibi vücuttan...