Author: Merve Çapaş

YEŞİL ÇAY ve SAĞLIK

Yeşil çay, Camellia Sinensis yapraklarının toplanır toplanmaz hızla kurutulması ile elde edilen ve kurutulurken oksijenle tepkimeye girmesine izin verilmeyen bitkisel çaylardandır. İlk, Çinliler tarafından keşfedilmiş...

Bir gecede fit olmak mümkün mü?

Şişmanlığında (obezite) bir tedavi sürecinin olduğunu kabul etmek gerekmektedir. Bu süreci kabullenmenin zor olmasından olsa gerek, ‘Ne kadar zamanda ne kadar kilo verebilirim? Hızlı kilo...

KEFİR YAPIMI VE KULLANIMI

Oda sıcaklığındaki 1 litre süt kapaklı cam bir kavanoza konur. 1- 2 tatlı kaşığı kadar kefir tanesi süte katılarak hafifçe karıştırılır. Burada püf nokta kefir...

ESKİ TÜRKLERİN UZUN YAŞAMA SIRRI KEFİR

Eski Türklerin uzun yaşama sırrı olarak bilinen kefir, çok soğuk bir iklime sahip Kafkasya’da yaşayan insanların sıklıkla kullandıkları sütün mayalandırılmasıyla elde edilen bir süt ürünüdür....

KAHVALTI GÜNÜN EN ÖNEMLİ ÖĞÜNÜ

  Okula ilk başladığımız günleri bir düşünün annelerimiz nasıl da ısrar ederlerdi kahvaltı yapmamız için en azından 1 tatlı kaşığı pekmez ile 1 bardak sütü...

Yaşlanmanın etkileri

İyi beslenmiyorsanız tırnaklarınız ve saçlarınız gibi cildiniz de bunu belli edecektir. Düzensiz beslenenlerde, sigara kullananlarda, cildini güneşe, soğuğa karşı korutmayanlarda yaşlanmanın etkileri çok erken yaşlarda...

Cildi içeriden beslemek

Mağazalarda gördüğünüz, televizyonlarda ve gazetelerde her gün reklamları yayınlanan, onlarca farklı markanın yüzlerce farklı kozmetik ürünü cildin “dış” bölgesinde etkilidir. Yani bu ürünleri ne kadar...

Kimler detoks yapmamalı?

Hamileler, tansiyon hastaları, gut hastaları, kalp-damar sağlığı bozuk olanlar, kan şekeri düzensizliği yaşayanlar, şeker hastaları, küçük çocuklar, bedenen ağır işte çalışanlar, sağlık sorunu olan yaşlılar,...