Category: Köşe Yazıları

Ömür; dün, bugün ve yarın

Yaşadığımız ömür, her şeyi akışına bırakıp canımız ne istiyorsa onu yapalım değildir. Bizi yaratan ve yaşatan Yüce Yaratıcımız, bize arzu ve istek duyguları vermiştir. Selametimiz...

Diyetlerde yapılan hatalar nelerdir?

Diyetlerde yapılan iki klasik hata vardır. Bunlardan birincisi porsiyon ölçümü mesela bir dilim ekmek dediğimiz zaman herkesin ölçüleri farklı oluyor  bazıları bir parmak bazıları iki...

Bayram, sevinç günüdür. Bu sevinç, fertten aileye, aileden topluma dalga dalga yayılan sevinçtir. Ferdin şahsında tezahür eden sevinç, aile yuvasını sarmakta, aile yuvasından taşarak toplumu,...

GÜNLÜK C VİTAMİNİ

Maydanoz iki yılda olgunlaşan bir bitkidir. Boyu 15–20 cm’e erişince kesilir. Maydanozun özel tat ve kokusu bileşiminde bulunan uçucu yağlar ve flavonoidlerden gelir. Maydanoz A...

EGZERSİZ VE KİLO

Kişiler egzersiz programına başlayınca hemen kilo vermeyi bekler ve hızla kilo verememekten yakınırlar. Vücut ağırlığı, egzersiz programının başlangıcında değişmeyebilir, fakat vücut kompozisyonu değişebilir. Egzersizle yağ...

HAMİLELER DOĞRU BESLENİYOR MU?

  Çalışırken, başka biriyle konuşurken, bir işle ilgilenirken karnınıza tık tık vurup kaçan bir bebeğiniz mi var? Ortam sakinleşip elinizi karnınıza götürdüğünüzde huzura erip tıkırtıları...

Kıvamında atılan tuz, yemeğe lezzet katar

Eğlenme, latife insanlar içindir. Bunlara zaman zaman ihtiyaç duyulur. Fakat bunun ölçüsü, yemeğin içine katılan tuzun miktarı kadar olmalı. Kıvamında atılan tuz, yemeğe lezzet katar....

‘Himalaya Tuzu’

Tuz konusu sağlıklı beslenme düzeni içinde dikkat edilmesi gereken kritik noktalardan biridir. Çünkü fazla alınan tuz kanserden kemik yo­ğunluğunda azalmaya, kan basıncının artmasından kalp hastalıklarına...

ÖRF VE ADETLERİMİZ

Sosyal hayatımızın mühim bir bölümünü temsil eden örf ve adetlerimiz, toplumun önemli kültür ve sosyal yapısını oluşturur. Bir başka ifadeyle toplum nazarında genel kabul görmüş,...